Bij iedere verandering in het leven hoort ook een vorm van verlies en verlies verwerking. Het kan een verdrietige verandering zijn in je leven, een aanwijsbare duidelijke verandering. Het kan een verandering zijn in je eigen gedachten, van een toekomstbeeld...

En ineens is alles anders. Niet mooi-anders of fijn-anders, zoals wanneer er een kleine wens is uitgekomen. Nee, naar-anders. Je bent iets verloren, iets wat je dierbaar was. Misschien ben je niet iets, maar iemand verloren. Iemand die je dierbaar was. Alleen al dat...

In deze blog het antwoord op de vraag: 'Wat is EMDR?' Ervaar je in het heden last van een bepaalde gebeurtenis vanuit het verleden en lukt het je niet om dit te neutraliseren? Ervaar je iedere keer opnieuw emotionele last in een gelijk lijkende situatie, terwijl zich...

Wat te doen tegen depressie en angst? Vandaag las ik ergens: ‘Als je de route naar de angst kent, ken je ook de route terug’. Ik durf niet met zo’n stelligheid te zeggen dat dat ook zo is. Wat ik wel weet is dat inzoomen op de route naar de angst en het effect daarvan...

Al een tijdje ervaar je een onbestemd gevoel, misschien vraag je jezelf af: ‘Ben ik depressief?’. Je weet het eigenlijk niet zo goed. Je voelt je anders dan normaal, maar ja.. hoe eigenlijk? Ellendig, down, somber, traag; Ja, dat zijn woorden die passen. Weinig dingen...

Al een tijdje ervaar je een onbestemd gevoel. Je weet het eigenlijk niet zo goed. Je voelt je anders dan normaal, maar ja.. hoe eigenlijk? Weinig dingen zijn leuk. Plezier heb je niet zoveel meer. Misschien ervaar je ook een gebrek aan interesse? Als mensen vragen:...