Stress: Gezond of Ongezond?

Stress: Gezond of Ongezond?

In deze blog een uitgebreide uitleg over stress, want al snel zijn we geneigd te denken dat stress slecht is. Maar als er gevaar op je afkomt, in welke vorm dan ook, en je reageert met stress, is dit eigenlijk een perfecte reactie van je lichaam en je hersenen. Je...
Hulp bij Paniekaanval

Hulp bij Paniekaanval

Hulp bij een paniekaanval is essentieel. Paniekaanvallen zijn angstaanjagend. Allereerst gebeurt er iets met je lichaam dat je niet begrijpt, maar dat je wel overneemt. Je kunt het gevoel hebben alsof je niet kunt ademen. Precies dát wat normaal gesproken juist zo...
Schuldgevoelens

Schuldgevoelens

Oh bah, nee he.. Ik heb dát gevoel.. Unheimlisch en een licht naar gevoel. Maar toch naar genoeg om toe te geven… ‘Prima, we doen wat jij wil’… Schuldgevoel…zucht…     Definitie van Schuld Wat verstaan we precies onder schuld?...
Angst. Maak er geen geheim van!

Angst. Maak er geen geheim van!

Angst. Mijn advies? Maak er geen geheim van! Wanneer je angst ervaart over zaken waarvan je rationeel ergens weet dat de gevoelens van angst groter zijn dan nodig of wanneer je het idee hebt dat je eigen gevoelens van angst misschien wel ‘raar’ zijn, hebben wij,...
Overlevingsmechanisme

Overlevingsmechanisme

Op de een of andere manier heb je het gevoel dat je aan het worstelen bent, maar je begrijpt het zelf misschien niet zo goed. Je voelt je vermoeid, maar eigenlijk is er toch niet zoveel veranderd? Dan kan het zijn dat je overlevingsmechanisme hard aan het werk is,...
Vechten – Vluchten – Bevriezen

Vechten – Vluchten – Bevriezen

Vechten, vluchten of bevriezen. Er zijn verschillende reacties van je systeem bij het idee van gevaar lopen. Je lichaam reageert, voordat je er bewust over kan nadenken. En dat is maar goed ook, want het cognitieve gedeelte van je brein is veel te langzaam om adequaat...