Stress: Gezond of ongezond?

Al snel zijn we geneigd te denken dat stress slecht is. Maar als er gevaar op je afkomt, in welke vorm dan ook, en je reageert met stress, is dit eigenlijk een perfecte reactie van je lichaam en je hersenen. Je stopt met denken en je handelt impulsief. Daar is een...

Iets blijft mij achtervolgen… EMDR?

Ervaar je in het heden last van een bepaalde gebeurtenis vanuit het verleden en lukt het je niet om dit te neutraliseren? Ervaar je iedere keer opnieuw emotionele last in een gelijk lijkende situatie, terwijl zich dit niet in het heden afspeelt? Wellicht is EMDR dan...

Schaamte

Mijn keel is dichtgeknepen, ik houd mijn adem in. Ik voel mijn lichaam warm worden. Ik sla mijn handen voor mijn ogen, ik duik dieper in mijn trui. Het liefste wil ik verdwijnen. Voor mijn omgeving, maar ook voor mezelf….. Ik schaam mij.     Wat is schaamte...

Angst. De ongenode gast.

Gevoelens van angst. Misschien voel je het liever niet. Maar het heeft wel degelijk een functie. En het is net zo goed een emotie of een gevoel zoals blijdschap, liefde en vreugde.     Variatie in angstgevoelens Angstgevoelens komen in vele soorten en...

Inspiratie, inzicht en dan..?

Inspiratie en inzicht Stel, je hebt inspiratie opgedaan. En stel, je hebt inzicht verkregen in bepaalde dingen in je leven. En dat maakt dat je dingen anders wilt in het leven. Gewoon anders. Maar hoe verder vanaf dit punt? Fundamenteel Zelfbeeld en Algemeen...