Depressie en EMDR

Een neerslachtig gevoel wordt langzaam maar zeker een steeds groter onderdeel van je binnenste. Je merkt het op, maar op de een of andere manier is dat gevoel van innerlijke leegte niet tegen te gaan. Je voelt je soms een toeschouwer van dit gevoel en helaas kun je je...

Tranen horen erbij: De Rol van Tranen in Onze Emoties

Tranen horen erbij in ons menselijke systeem, maar hoe spelen tranen een rol in onze emoties? Emoties en tranen zijn nauw met elkaar verbonden. Tranen kunnen een fysieke manifestatie zijn van het emotionele gevoel van verdriet. Maar ook bij een gevoel van opluchting,...

EMDR en Schaamte

Hoe kan EMDR helpen bij het omgaan met gevoelens van schaamte? Schaamte is een gevoel dat hoort bij je systeem als mens. Gevoelens van lichte schaamte kunnen juist richtinggevend zijn. Door deze lichte gevoelens van schaamte kun je ofwel overwegen om je aan te passen...

Eerst troost, dan veerkracht

Troost en veerkracht horen bij leven: eerst is er troost, pas dan komt de veerkracht. Leven is ervaren. En daar horen niet alleen prettige ervaringen bij. Er horen nare en zeer nare gebeurtenissen bij. En die ervaar je. Je kunt je zeer beroerd, gespannen, verdrietig,...

Overleven

Overleven komt erna. Na dat gevoel dat de grond onder je voeten verdwijnt. Misschien ken je het. Misschien ken je iets soortgelijks. Bij een nare gebeurtenis in ons leven kunnen we veel pijn en verdriet ervaren. En voor iedereen is de definitie en de inhoud van een...

Angst. Maak er geen geheim van!

Angst. Mijn advies? Maak er geen geheim van! Wanneer je angst ervaart over zaken waarvan je rationeel ergens weet dat de gevoelens van angst groter zijn dan nodig of wanneer je het idee hebt dat je eigen gevoelens van angst misschien wel ‘raar’ zijn, hebben wij,...