Gesprekstherapie

Mijn praktijk in Breda is gericht op gesprekstherapie. En ja, praten helpt. Woorden geven aan hetgeen je voelt en wat er in je omgaat, helpt. Het brengt opluchting en inzicht. Ik heb een sterk analytisch vermogen, waardoor ik de juiste vragen stel en we snel tot de kern kunnen komen. Ik ben resultaatgericht, daadkrachtig en empathisch, gemengd met een vleugje humor.

 

Je bent niet je klacht, je hebt een klacht

Een persoon is altijd meer dan alleen de klacht of problemen die het ervaart. Je hebt namelijk ook kwaliteiten en levenservaring en die benutten we in de therapie. Denken, voelen, doen, je bewuste en je onbewuste. Het is allemaal onlosmakelijk met elkaar verbonden. Samen zorgen we voor verlichting van een ervaren probleem, een klacht en/of een moeilijke situatie.

 

Je kunt bij mij terecht voor gesprekstherapie, integratieve psychotherapie, opstellingswerk en EMDR. Een combinatie hiervan binnen de sessies is heel goed mogelijk.

 

Lees op mijn blog meer over EMDR of over Waarom praten helpt.

 

Integratieve psychotherapie

Ik geef gesprekstherapie op basis van integratieve psychotherapie. Binnen de psychotherapie bestaan veel opvattingen over wat de oorzaak kan zijn van psychische klachten bij een mens en hoe die kunnen worden opgelost.

 

Mogelijke werkvormen

Psychische klachten kunnen ontstaan in verschillende lagen van een mens en daarop hun uitwerking hebben, zoals de emotionele, fysieke, cognitieve en spirituele lagen. Ik beperk mij niet tot één richting, maar ben opgeleid om methoden uit verschillende therapievormen te integreren. Daardoor is mijn therapie zeer flexibel zonder het doel uit het oog te verliezen.

  • Werken met je overlevingsstrategie
  • Werken met je Window of tolerance
  • Opstellen van je gezin van herkomst
  • Opstellen van je genogram

 

Je hebt macht over je geest,
niet over de gebeurtenissen buiten jou.
Besef dit en je zult kracht vinden.
 

Marcus Aurelius

Voorbeelden van problematische situaties of klachten waarvoor je bij mij terecht kan:

Iedere volwassene vanaf 18 jaar is welkom. Je informatie is bij mij strikt privé en valt onder mijn beroepsgeheim.

Depressieve gevoelens

Verlies en rouw verwerking

Angstgevoelens

Overleven in plaats van leven

Stress, Burn-out en Bore-out

Verwerking van ingrijpende gebeurtenissen

 

Relatieproblemen of spanningen (ook een familierelatie is een relatie)

Gevoelens van eenzaamheid

Schroom en schaamtegevoelens

Schuldgevoelens

Gebrek aan zingeving

Psychosomatische klachten als vermoeidheid, gespannenheid, huilbuien

Omgaan met levensvragen of op vragen rond zingeving

Het zoeken naar je eigen identiteit

Jezelf leren uiten (assertiviteit) of beter contact maken

Het leven als somber en uitzichtloos ervaren

Het krijgen van meer zelfvertrouwen of het maken van eigen keuzes

De ontwikkeling van kwaliteiten zoals zelfvertrouwen, kracht, liefde, wijsheid en innerlijke rust

Het meer tot jezelf komen