Gesprekstherapie

Mijn praktijk is gericht op gesprekstherapie. En ja, praten helpt. Woorden geven aan hetgeen je voelt en wat er in je omgaat, helpt. Het brengt opluchting en inzicht. Ik heb een sterk analytisch vermogen, waardoor ik de juiste vragen stel en we snel tot de kern kunnen komen. Ik ben resultaatgericht, daadkrachtig en empathisch, gemengd met een vleugje humor.

Je bent niet je klacht, je hebt een klacht

Je bent als persoon altijd meer dan alleen de klacht of problemen die je ervaart. Je hebt namelijk ook kwaliteiten en levenservaring en die benutten we in de therapie. Denken, voelen, doen, je bewuste en je onbewuste. Het is allemaal onlosmakelijk met elkaar verbonden. Samen zorgen we voor verlichting van een ervaren probleem, een klacht en/of een moeilijke situatie.

Integratieve psychotherapie

Ik ben Integratief psychotherapeut. Binnen de psychotherapie bestaan veel opvattingen over wat de oorzaak kan zijn van psychische klachten bij een mens en hoe die kunnen worden opgelost. Psychische klachten kunnen ontstaan in verschillende lagen van een mens en daarop hun uitwerking hebben, zoals de emotionele, fysieke, cognitieve en spirituele lagen. Ik beperk mij niet tot één richting, maar ben opgeleid om methoden uit verschillende therapievormen te integreren. Daardoor is mijn therapie zeer flexibel zonder het doel uit het oog te verliezen.

Je hebt macht over je geest,
niet over de gebeurtenissen buiten jou.
Besef dit en je zult kracht vinden.
 

Marcus Aurelius

Voorbeelden van problematische situaties of klachten waarvoor je bij mij terecht kan:

Iedere (jong) volwassene is welkom. Erover praten met een onafhankelijk persoon, die niet oordeelt en geen onderdeel is van je privé-omgeving, ondersteunt het proces van inzicht en verwerking. Aan vervelende of pijnlijke situaties zoals werkloosheid of een ongeneeslijke ziekte kan gesprekstherapie zelf niets veranderen, echter we kunnen wel zorgen voor verlichting en het dragelijk maken van situaties.

Verwerking van ingrijpende gebeurtenissen

Crisissituaties en rouwprocessen

Het verwerken van trauma’s

Last ervaren van de gevolgen van een slechte jeugd of kindertijd

Last ervaren van het verliezen van een baan

Relatieproblemen of spanningen (ook een familierelatie is een relatie)

 

Psychosomatische klachten als vermoeidheid, lusteloosheid, hyperventilatie, hoofdpijn, gespannenheid, slapeloosheid, huilbuien

Angstgevoelens, moeheid en/of gevoelens van onrust

Schroom en schaamtegevoelens

Schuldgevoelens

Gebrek aan zingeving

Het vinden van antwoorden op levensvragen of op vragen rond zingeving (existentiële vragen)

Het zoeken naar je eigen identiteit (wie ben ik, wie wil ik zijn)

Het leven als somber en uitzichtloos ervaren

‘Overleven’ in plaats van ‘leven’

Jezelf leren uiten (assertiviteit) of beter contact maken

Het krijgen van meer zelfvertrouwen of het maken van eigen keuzes

De ontwikkeling van kwaliteiten zoals zelfvertrouwen, kracht, liefde, wijsheid en innerlijke rust

Het meer tot jezelf komen

Stress, bore-out en burn-out
(in samenwerking met de Vitaliteitsgroep)