Over Eenzaamheid
Eenzaamheid is een belangrijk en normaal gevoel. Een gevoel van eenzaamheid hoort erbij. Bij het mens-zijn. Net zoals liefde, verdriet, verbazing,...
Over Rouw na Zelfdoding
Over rouw na zelfdoding. Wanneer een dierbare onverwacht uit het leven stapt, kun je als nabestaande met heel veel emoties, gedachten en vragen...
Stress: Gezond of Ongezond?
In deze blog een uitgebreide uitleg over stress, want al snel zijn we geneigd te denken dat stress slecht is. Maar als er gevaar op je afkomt, in...
Wat is Gesprekstherapie?
Gesprekstherapie Helpt, maar misschien vraag je je af: “Wat is Gesprekstherapie?” Woorden geven aan hetgeen je voelt en wat er in je omgaat, helpt....
Hulp bij Paniekaanval
Hulp bij een paniekaanval is essentieel. Paniekaanvallen zijn angstaanjagend. Allereerst gebeurt er iets met je lichaam dat je niet begrijpt, maar...
Schuldgevoelens
Oh bah, nee he.. Ik heb dát gevoel.. Unheimlisch en een licht naar gevoel. Maar toch naar genoeg om toe te geven… 'Prima, we doen wat jij wil'......
Depressie en EMDR
Een neerslachtig gevoel wordt langzaam maar zeker een steeds groter onderdeel van je binnenste. Je merkt het op, maar op de een of andere manier is...
Tranen horen erbij: De Rol van Tranen in Onze Emoties
Tranen horen erbij in ons menselijke systeem, maar hoe spelen tranen een rol in onze emoties? Emoties en tranen zijn nauw met elkaar verbonden....
EMDR en Schaamte
Hoe kan EMDR helpen bij het omgaan met gevoelens van schaamte? Schaamte is een gevoel dat hoort bij je systeem als mens. Gevoelens van lichte...
Eerst troost, dan veerkracht
Troost en veerkracht horen bij leven: eerst is er troost, pas dan komt de veerkracht. Leven is ervaren. En daar horen niet alleen prettige...
Overleven
Overleven komt erna. Na dat gevoel dat de grond onder je voeten verdwijnt. Misschien ken je het. Misschien ken je iets soortgelijks. Bij een nare...
Angst. Maak er geen geheim van!
Angst. Mijn advies? Maak er geen geheim van! Wanneer je angst ervaart over zaken waarvan je rationeel ergens weet dat de gevoelens van angst groter...
Overlevingsmechanisme
Op de een of andere manier heb je het gevoel dat je aan het worstelen bent, maar je begrijpt het zelf misschien niet zo goed. Je voelt je vermoeid,...
Een stapel verdriet
Bij een nare gebeurtenis in ons leven kunnen we ineens weer verdriet en pijn ervaren van eerdere nare ervaringen. Alle moeilijke gevoelens lijken...
Praktische tips bij depressie
Voor ieder mens met een depressie, depressieve klachten, depressieve gevoelens of sombere stemming is het het meeste van belang om op een goede...
Vechten – Vluchten – Bevriezen
Vechten, vluchten of bevriezen. Er zijn verschillende reacties van je systeem bij het idee van gevaar lopen. Je lichaam reageert, voordat je er...
Hechting, Verlies, Rouw en Stress
De wijze van Hechting, Verlies, Rouw en Stress hebben met elkaar te maken. In een stressvolle situatie, wordt de wijze van gehechtheid zichtbaar. In...
Verlies verwerking Breda
Bij iedere verandering in het leven hoort ook een vorm van verlies en verlies verwerking. Het kan een verdrietige verandering zijn in je leven, een...
Rouwen; van verlies naar toekomst en terug
En ineens is alles anders. Niet mooi-anders of fijn-anders, zoals wanneer er een kleine wens is uitgekomen. Nee, naar-anders. Je bent iets verloren,...
Wat is EMDR
In deze blog het antwoord op de vraag: 'Wat is EMDR?' Ervaar je in het heden last van een bepaalde gebeurtenis vanuit het verleden en lukt het je...
Depressie en angst
Wat te doen tegen depressie en angst? Vandaag las ik ergens: ‘Als je de route naar de angst kent, ken je ook de route terug’. Ik durf niet met zo’n...
Ben ik depressief?
Al een tijdje ervaar je een onbestemd gevoel, misschien vraag je jezelf af: ‘Ben ik depressief?’. Je weet het eigenlijk niet zo goed. Je voelt je...
Wanneer depressie?
Al een tijdje ervaar je een onbestemd gevoel. Je weet het eigenlijk niet zo goed. Je voelt je anders dan normaal, maar ja.. hoe eigenlijk? Weinig...
Wat helpt tegen depressie?
Voor ieder mens met een depressie, depressieve klachten, depressieve gevoelens of sombere stemming is het het meeste van belang om op een goede...
Symptomen depressie
Wanneer je je al een tijdje af en toe wat somber voelt, kun je je gaan afvragen of je te maken hebt met een depressie. Wat zijn de symptomen die bij...
Soorten depressie
Wanneer je je al een tijdje wat somber voelt, soms wat meer, soms wat minder en dit voor jezelf niet echt als normaal kan worden beschouwd, kun je...
Omgaan met een depressie
Ken je dat? Dat je een ècht antwoord geeft op de vraag ‘Hoe is het met jou?’ Dat je die drempel overgaat en dus vertelt over je sombere stemming of...
Depressie: wat is het?
'Wat is er met mij aan de hand?' Ik kijk naar de wereld. De zon komt nog steeds op, dat is niet veranderd. Maar mijn gevoel is helemaal anders....
Rouw verwerking
Eerst is er het Verlies. Dan is er rouw. Het ervaren van een ingrijpend verlies in het leven kan vele verschillende gevoelens met zich mee brengen....
Het onbewuste: wat huist daar?
Waarom doe je bepaalde dingen? Waarom kun je bepaald gedrag niet veranderen? Waarom kun je geen beslissing nemen? Wellicht omdat het je onbewuste...
Wat is therapie? Ondersteuning bij Groei
In deze blog wordt de relatie gelegd tussen het fundamentele conflict en groei. Laten we voor deze blog afspreken dat met een...
Je hersenen, je gevoel en je lichaam zijn één systeem. En jij hebt er een!
Alle drie hebben hun kwaliteiten. En alle drie kunnen soms zo hard roepen, dat de andere twee worden overschreeuwd. Het liefst willen de hersenen zo snel mogelijk tot een conclusie komen van wat er aan de hand is, zodat ze snel met een oplossing kunnen komen. Maar de snelste route is niet altijd de meest nauwkeurige. En met gevoelens, je lijf en emoties luistert het nauw.
EMDR
Ervaar je in het heden last van een bepaalde gebeurtenis vanuit het verleden en lukt het je niet om dit te neutraliseren? Ervaar je iedere keer opnieuw emotionele last in een gelijk lijkende situatie, terwijl zich dit niet in het heden afspeelt? Wellicht is EMDR dan een passende methode voor jou om die gebeurtenis te ontdoen van de emotionele lading die je toen gevoeld hebt, maar nu niet meer helpend is.
Schaamte
Schaamte heeft een functie, maar is ook een heel naar gevoel. Als je een gevoel van schaamte beleeft, wil je het liefste gewoonweg verdwijnen. Relationeel gezien weet je dat dat niet lukt, maar je wil jezelf uit de situatie redden. Een gevoel van schaamte kan zo’n enorm alles-overheersend gevoel vanbinnen zijn.
Angst. De ongenode gast.
Gevoelens van angst. Misschien voel je het liever niet. Maar het heeft wel degelijk een functie, want angst heeft een functie. En het is net zo goed...
Zelfbeeld
Stel, je hebt inspiratie opgedaan. En stel, je hebt inzicht verkregen in bepaalde dingen in je leven. En dat maakt dat je dingen anders wilt in het...
Wachtlijst? Je bent vrij om iets anders te kiezen!
Vergoeding via de aanvullende verzekering hoeft niet duurder te zijn dan vergoeding via de basisverzekering. Het voordeel is zelfs dat het eigen risico niet eerst hoeft te worden betaald.
Inzicht: Eerst inspiratie en dan..
Zo vele dingen interesseren ons niet omdat zij in onze geest geen bodem vinden waarop zij kunnen leven. Wat wij moeten doen is de ruimte in onze...
Depressieve gevoelens
Ellendig, down, leeg, hopeloos. Een sombere stemming, depressieve gevoelens, gebrek aan interesse en levenslust. Nergens meer plezier aan beleven en...
Gesprekstherapie: Waarom praten helpt
Praten in therapie is gesprekstherapie. Gesprekstherapie, praten, woorden geven aan hetgeen je voelt en wat er in je omgaat, helpt. Maar hoe werkt...