Eerst troost, dan veerkracht

Troost en veerkracht horen bij leven: eerst is er troost, pas dan komt de veerkracht. Leven is ervaren. En daar horen niet alleen prettige ervaringen bij. Er horen nare en zeer nare gebeurtenissen bij. En die ervaar je. Je kunt je zeer beroerd, gespannen, verdrietig,...

Lees meer

Overleven

Overleven komt erna. Na dat gevoel dat de grond onder je voeten verdwijnt. Misschien ken je het. Misschien ken je iets soortgelijks. Bij een nare gebeurtenis in ons leven kunnen we veel pijn en verdriet ervaren. En voor iedereen is de definitie en de inhoud van een...

Lees meer

Angst. Maak er geen geheim van!

Angst. Mijn advies? Maak er geen geheim van! Wanneer je angst ervaart over zaken waarvan je rationeel ergens weet dat de gevoelens van angst groter zijn dan nodig of wanneer je het idee hebt dat je eigen gevoelens van angst misschien wel ‘raar’ zijn, hebben wij,...

Lees meer

Overlevingsmechanisme

Op de een of andere manier heb je het gevoel dat je aan het worstelen bent, maar je begrijpt het zelf misschien niet zo goed. Je voelt je vermoeid, maar eigenlijk is er toch niet zoveel veranderd? Dan kan het zijn dat je overlevingsmechanisme hard aan het werk is,...

Lees meer

Een stapel verdriet

Bij een nare gebeurtenis in ons leven kunnen we ineens weer verdriet en pijn ervaren van eerdere nare ervaringen. Alle moeilijke gevoelens lijken zich te hebben opgestapeld: het is een stapel van verdriet.   Verbinding en liefde Gedurende ons leven ontmoeten we...

Lees meer

Praktische tips bij depressie

Voor ieder mens met een depressie, depressieve klachten, depressieve gevoelens of sombere stemming is het het meeste van belang om op een goede manier de weg terug te vinden naar een prettiger leven. Dirk de Wachter (psychiater-psychotherapeut in België) heeft dat ook...

Lees meer